http://www.centroalga.es/ Nutricionista, dietista, masajista · Logroño · La Rioja es http://www.centroalga.es/p/es/noticias.php
]]> Novedades y Actualizaciones 25 Apr 2012 12:02:43 +0100 http://www.centroalga.es/p/es/noticias.php http://www.centroalga.es/p/es/dietista-nutricionista-mirian-garcia/programas-radio.php Todos los lunes en Onda Cero La Rioja podéis escuchar en directo a los profesionales del Centro Alga. 

En esta sección iremos incorporando algunos, para aquellos que no habeis podido escucharlo en directo.

En ellos encontramos las entrevistas de Cecilia Romero (locutora)  con Miriam García (dietista, nutricionista).

]]> Novedades y Actualizaciones 18 Apr 2012 15:14:33 +0100 http://www.centroalga.es/p/es/dietista-nutricionista-mirian-garcia/programas-radio.php http://www.centroalga.es/p/es/dietista-nutricionista-mirian-garcia.php Desde entonces no he dejado de formarme realizando numerosos cursos aplicados a la nutrición y a la alimentación.

Nada más terminar la carrera realicé prácticas en el Complejo Hospitalario San Pedro de Logroño, y durante mi estancia aproveché para asistir a varios congresos y escuelas de dietética.
También tengo experiencia como docente, ya que he colaborado con la Universidad y con la Fundación Eroski impartiendo charlas y talleres en colegios de Zaragoza, sobre el desayuno saludable para escolares.

En 2011 me licencié en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Burgos, para seguir completando mi formación como profesional de la salud.

Actualmente además de trabajar en el Centro Alga, colaboro como dietista de la empresa de conservas Cidacos. 


No dudéis en contactar para saber más o para cualquier consulta.  

Un saludo,
MIRIAM GARCIA



]]> Novedades y Actualizaciones 10 Apr 2012 10:52:14 +0100 http://www.centroalga.es/p/es/dietista-nutricionista-mirian-garcia.php http://www.centroalga.es/p/es/dietista-nutricionista-mirian-garcia/alimentacion-infantil.php somos lo que comemos”. 

En la primera etapa de la vida no hay alimento mejor que la leche materna, que está provista de todo lo necesario para el ser humano tanto en cantidad como en calidad. Su composición irá variando en función de la evolución del bebé. 

Hasta los cinco ó seis meses de vida lo mejor para el bebé es la lactancia materna, siempre que sea posible. Si no fuera así, hay gran variedad de marcas de lactancia artificial de muy buena calidad.

 A partir de este momento y hasta los 12 – 13 meses iremos introduciendo los nuevos alimentos en su dieta hasta tener una alimentación igual a la de los padres. El orden es algo variable y dependerá de cada bebé. 

Hemos de tener en cuenta que al niño le gusta imitar, por eso es esencial que coma con los padres y que éstos coman de una forma sana y equilibrada. Los niños deben investigar las nuevas texturas y sabores. 

También es muy importante preocuparse por la alimentación de nuestros hijos cuando les llevamos a comedores comunitarios y asegurarnos de que se trata de una dieta adecuada para ellos. Saber qué y cuánto han comido nos ayudará a complementar esa dieta con la de casa. 

Las mejores épocas para crear unos buenos hábitos alimenticios son la infancia y la adolescencia. De esta manera se convertirán en adultos saludables y felices. 

Para resolver problemas alimenticios debemos tener paciencia y la ayuda de un profesional nos será de gran utilidad. 

]]> Novedades y Actualizaciones 10 Apr 2012 09:18:27 +0100 http://www.centroalga.es/p/es/dietista-nutricionista-mirian-garcia/alimentacion-infantil.php http://www.centroalga.es/p/es/dietista-nutricionista-mirian-garcia/dietas-control-de-peso.php
Las podemos dividir en:

• dietas para bajar de peso (adelgazar)
• dietas para aumentar el peso
• dietas de mantenimiento  

]]> Novedades y Actualizaciones 10 Apr 2012 09:18:00 +0100 http://www.centroalga.es/p/es/dietista-nutricionista-mirian-garcia/dietas-control-de-peso.php